5 skäl att gråta

• Maj 2, 2024

Hur känner du efter att gråta? Flera studier tyder på att en av fördelarna med att gråta är avkoppling, för med dem kan vi bli av med de känslor som skadar vår kropp.

Tårar, förutom att städa och hålla ögonen smurt, lugna ditt humör och skapa en inre fred för att återfå styrka och hantera vilken typ av situation som helst. Vill du veta mer fördelar?

1. De släpper ut stress . William H. Frey, biokemist vid St. Paul-Ramsey Medical Center i Minnesota , betonar att vid krypning av substanserna som genereras av nervspänning, såsom kalium- och manganklorid, endorfiner, prolactin och adenokortikotropin elimineras.

2. De stimulerar endorfiner. Kroppen producerar denna typ av hormoner under gråt, som fungerar som ett naturligt smärtstillande medel, minskar smärta och förbättrar humör, enligt information publicerad i New York Time s.

3. Djupavkoppling I en studie publicerad i Nuvarande vägbeskrivning i psykologisk vetenskap Det specificerar att en av fördelarna med att gråta är att kroppen förändras från ett tillstånd av stor spänning till en mer avslappnad.

4. Undvik gastrointestinala problem. En undersökning av University of Pittsburg noterar att personer som lider av sår eller kronisk kolit som härrör från stress, gråter mindre än friska människor.

5. Förbättra andningen. En studie av University of South Florida Det föreslår att gråter lugnar känslor och stabiliserar andningsrytmen hos stressade personer, som regelbundet har hög hjärtfrekvens och överdriven svettning.

Om du befinner dig i en mycket stressig situation och inte hittar vägen, försök att komma undan och släppa den genom tårarna. Du kommer att känna dig lättad och ditt perspektiv på situationen kommer att förbättras. Och du, hur släpper du ut stress?
 

Video Medicin: 5 orsaker till att bebisen gråter | Tips till småbarnsföräldrar (Maj 2024).