• April 27, 2024

Lite tid att laga denna valentin?

Detta recept hjälper dig att behålla en smal figur, eftersom dess ingredienser rensar kroppen och bekämpar ansamling av fett i kroppen.

EnligtNort Carolina Department of Agriculture och konsumenttjänster i din division Mat och drogskydd ,  Arugula är en utmärkt källa till vitamin A, C-vitamin, folsyra, kalcium, mangan och magnesium. Det är också en stor källa till kalium, järn, zink, riboflavin, koppar och klorofyll, dessutom rensar denna mat kroppen och bekämpar ansamling av fett i kroppen.

Att dra nytta av dina egenskaper och hålla linjen med din partner GetQoralHealth Vi har följande recept för dig. Bon appetit!

ARUGA SALAD MED KRANBERRY OCH GETKÖST

(4 portioner)

INNEHÅLL

· 4 koppar arugula tvättas och desinficeras

· 1 kopp torkad tranbär

· 120 gram smulad getost

· 1 kopp hackad valnöt

För tranbärs dressing:

· 1 kopp olivolja

· 1 kopp ljus tranbärsjuice skuren i hälften

· ½ kopp SPLENDA eller sötningsmedel utan kalorier, granulerade

· 1 matsked honung (tillval)

· 1 matsked balsamvinäger

· Salt och peppar efter smak

PREPARAT

1. För tranbärs dressing, flytande alla ingredienser.
2. Bortsett, blanda arugula med förbandet tills det är väl införlivat och tillsätt torkade tranbär, getost och hackade valnötter.
3. Servera i en salladsskål.

Den arugula som andra grönsaker innehåller glukosinolater, en anticancerförening som också fungerar som en antioxidant, stimulerar avgiftning av kroppen.

Denna Alla hjärtans dag, investera tid med din partner och inte tillbringa timmar i köket, detta recept är också hälsosamt och enkelt och snabbt.

Mycket nöje!

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget.

Video Medicin: Lördagsmys with Swedish Foodgirl - Brie, Cranberry and Parma Ham Toasties (April 2024).