• Maj 3, 2024

Enligt Yogi Bhajan du har rätt att vara och du är vad du äter; Ibland kan vårt matsmältningssystem orsaka problem, så du bör följa tips för att förbättra matsmältningen.

I barndomen har vi möjlighet att äta någon form av mat, från sötsaker, irriterande, bomullsartiklar, sött bröd och choklad.

Men med tiden minskar matsmältningsförmågan, vi har två alternativ för god hälsa: ta anti-syror eller piller för att förbättra matsmältningen eller göra förändringar i vår kost.

Därför, med följande tips för att förbättra matsmältningen kommer vi att behålla en "hälsosam matsmältningsbrand" (som det är känt inom ayurvedisk medicin), vilket kommer att återspeglas positivt i vår hälsotillstånd i allmänhet.

1. Välj varma och kryddiga livsmedel.
2. Ät råa grönsaker som arugula och rädisa.
3. Undvik mejeriprodukter, cajeta och smält ostar.
4. Minska isförbrukningen och konsumera hett te som ingefära eller kanel.
5. Gå upp tidigt och träna med en aerob aktivitet.
6. Öva bra andning.

Ayurveda och matsmältning

I ayurvedisk medicin är matsmältningsbrand känt under termen Agni, som i sanskrit betyder "kraften som förvandlas".

Korrekt funktion av vårt matsmältningssystem (agni) är nyckeln till god hälsa, eftersom det hjälper oss att assimilera näringsämnen, eliminera avfall och toxiner.

När vår matsmältningsbrand är i balans, har vi vitalitet, men är svag, lämnar toxiner (ama) som stör flödet av blod, lymf och energi i kroppen, vilket genererar övervikt och sjukdomar.

Som förklarat David Frawley , vi måste skapa läkningens eld för att vara bra och bibehålla en positiv hälsa och vitalitet i livet. Agni är grunden för vår hälsa. Och hur skyddar du din matsmältnings hälsa?