Bränner upp till 1000 kalorier med lådan

• Maj 5, 2024

Som en av de nya Olympiska sporter Inskränkt i denna sommarmässa besegrade ryska Elena Savelyeva den koreanska Hye Song Kim med 12 poäng till 9 i den första boxningskampen med två kvinnor, en disciplin som bland andra fördelar hjälper bränna kalorier .

I sin första olympiska version kommer kvinnors boxning att vara begränsad till tre avdelningar (flyg, ljus och medium) och i vilka 12 kvinnor kommer att tävla i vardera, varav de fyra favoriterna från andra omgången enligt information av CNN.

Utöver kontroversen för införlivandet av det, eftersom det bryter ett tabu om kvinnors inresa till en annan kontakt sport som har en lång manlig tradition, vet du fördelarna med sin övning?

Kombinationen av aerob träning med rörelser av motstånd, gör boksning möjliggöra att integrera i en enda aktivitet fördelarna med en session av cardio och en av vikter , så på en timme kan du bränna upp till 1000 kalorier , enligt es.fitness.com. Det hjälper också:

1. Öka styrkan på kroppens övre och undre delar, samt en ökning i aerob resistans .

2. Förbättra din balans, samordning, hållning och luftkapacitet.

3. Arbeta midjan och hjälp bränna fett ackumulerade i det området.

4. Stärka buksmuskler och den nedre magen.

5. Minska kroppsfett och låter dig bygga en bättre siffra med muskelmassa .

6. Släpp från påkänning och minskar symtomen på depression .

För ovanstående och före en betydande ökning av idrottare i denna disciplin beslutade Internationella olympiska kommittén att inkludera rutan som Olympisk sport , men endast i tre kategorier, för att avgöra om det upprepar sitt deltagande på nästa sommarmässa 2016, men nu med alla sina divisioner. Om du vill veta en annan olympisk disciplin som hjälper dig bränna kalorier besök: //goo.gl/LhnxL
 

Vill du gå ner i vikt? Anmäl dig hos oss och njut av GetQoralHealths nya viktminskningsverktyg