Kall förvärrar snarkning och ökar sömnapné

• Maj 6, 2024

Med ankomsten av förkylning den andningssjukdomar öka, men inte bara det, det kan också förvärra störningar som snarkning och sömnapné Dr. Reyes Haro Valencia, chef för Mexikos Institute of Integral Sleep Medicine (IMMIS), varnade.

I ett uttalande varnade experten att vid denna tidpunkt är större möjligheten att få en förkylning, som ökar halsens vävnader och därmed ökar intensiteten av snarkning och dess komplikationer.

linjehöjd: 16,5pt; bakgrund: vit ">

I Mexiko 35% av befolkningen, mellan 30 och 60 år, snarkare . Över hela världen lider mer än 10% av befolkningen apné och snarkning .

Majoriteten är överviktiga människor, som förutom att ha roncopathy (snarkning), presenterar de apnéer, det vill säga de gör andning pausar medan de sover.
 

Enligt specialisten finns det ett stort antal individer som inte vet att de lider av detta sjukdom , vilket minskar deras livskvalitet och deras partners.

den Obstruktiv sömnapné syndrom och snarkning de blir värre under månaderna förkylning . den sömnapné är en vanlig sjukdom där andning är avbruten upp till 30 gånger med natt , det blir mycket ytligt och kommer tillbaka tillsammans med snarkning .

Män snarkar mer än kvinnor
 

Enligt Reyes Haro, antalet män som snorar fördubblar det för kvinnor, men i intensitet är det ingen skillnad. snarkning det är ett problem det syresättning n som kan orsaka högt blodtryck, lung- och minnesförlust.
 

Orsakerna till snarkning De är flera. De kan bero på låg muskelton i hals och tunga; konsumtion av vissa mediciner eller alkoholhaltiga drycker; överdriven vävnadsutveckling i hals ; avvikelse från nasal septum; virusinfektioner i näsan och följaktligen förändring av slemhinnan.

Möjliga lösningar
 

Det finns flera tekniker för att motverka snarkning ; allt kommer att bero på graden av svårighetsgrad i varje enskilt fall. För Haro Valencia, när problemet är mildt, placeras en mandibulär framdrivningsanordning som öppnar ett utrymme för att luften ska flöda utan att kollidera med de avslappnade vävnaderna.
 

Men i mer allvarliga fall, operationen av övre områden Det är det bästa alternativet, vilket måste göras av en otolaryngologist. Denna typ av patienter har konstanta respiratoriska och kardiovaskulära problem.

För en bra vila

Några rekommendationer för inte snarkning och slåss mot sömnapné De är:

Gå ner i vikt , Undvik att äta mycket på natten ; förbrukar inte mat som är rik på fett .

Undvik kaffe före sömn .

Minska intaget av alkoholhaltiga drycker och läsk med koffein.

Övning förbättrar lungfunktion .