Att fördröja åldringsprocessen beror på dig

• Maj 17, 2024

den åldring Det är oundvikligt. Ingen, ingenting kan stoppa det. Kanske är det här anledningen till att alla söker, vilka legender kallar: "Ungdomens fontän ". 

Men det här är inte riktigt något som kan upptäckas i någon magisk kanal, dold på en mörk plats i världen. den ungdomens fontän Det finns inom oss själva. Det är inte något vi kan ta som medicin, men vad vi gör eller övar i vårt liv.

den gener De utgör 30% av den totala åldrandeprocessen hos en person. Resten av procentsatsen beror på vilken typ av liv du leder. Faktum är att vi kan vara 100 år gamla om vi tar hand om oss själva.

Det finns emellertid faktorer som påskyndar åldrandet, till exempel rökning som kan orsaka lungproblem. Detta berövar organismens goda cirkulation och det orsakar ett blekt och sjukt utseende.

Det berövar också kroppen av element som vitamin C , oumbärlig för förnyelse av huden och regenerering av cellerna.

För mycket alkohol Det skadar din hud, eftersom den dilaterar blodkärlen. Detta medför ökningen i blodcirkulationen .

Håll dig aktiv

Du måste bli av med fett och colesterol De tätar porerna i huden, aktiviteten och träningen håller musklerna i form och främjar cirkulationen. Inaktivitet förhindrar regenerering och ökar toxiner .

En hälsosam måltid säkerställer att huden får det vitaminer och mineraler vad du behöver för din tillväxt och förnyelse. Frukt och grönsaker har antioxidanter som håller åldring .