Upptäck om du är en workaholic i detta test

• April 28, 2024

I nuvarande tempo i livet är det normalt för en person att bli workaholic (workaholic) utan att inse det; Det är dock viktigt att de upptäcker det i tid för att minska påkänning och uppnå en bättre livskvalitet.

När din arbetsverksamhet uppväger helt åtagandena eller personliga relationer, är du större delen av dagen på jobbet, du har återkommande tankar om problem med din anställning, kanske blir du en workaholic . Låt inte mer tid gå och upptäck det med detta test från ANTEROOS Therapeutic Center:

Är du en workaholic?

På ett vitt ark skriver du en av de alternativ som du får i varje av frågorna, var ärlig i dina svar:

1.- Har du ett särskilt schema som du regelbundet och tillräckligt möter?
A) Jag vet när jag går in, aldrig när jag går ut.
B) Ibland.
C) Ja, alltid.

2.- brukar du jobba hemma?
A) Ja, nästan varje dag.
B) Ibland, på helgerna.
C) Mina läsningar jag hittar i biblioteket.

3.- Ringer de dig via telefon för arbetsproblem hemma?
A) Ja, nästan varje dag och många gånger för nonsens.
B) Ibland.
C) Om de kallar mig, beror det på att något extraordinärt har hänt.

4 .- Känner du att du saknar eller med känslan av att göra något fel när du lämnar jobbet när alla lämnar?
A) Ja, det är som om jag var tvungen att fly undan eller gå bort.
B) Ibland.
C) Känner att jag går med läxorna klar.

5.- Har du din telefonbok med fler jobbkontakter än vänner?
A) Ja, ja.
B) Det är rättvist.
C) Jag har ett par kollegor, resten är vänner.

6.- Får du märka att något saknas om du lämnar din agenda på kontoret?
A) Naturligtvis ja. Om jag saknar kommer jag omedelbart tillbaka.
B) Det beror på om jag lämnade något viktigt.
C) Nej, det skulle i så fall vara en lättnad.

7.- Semester är oändliga?
A) Jag blir uttråkad under semestern, det är därför jag räknar de dagar som jag behöver gå tillbaka.
B) Tja, nej.
C) Jag finner dem korta.

8.- Får du hela tiden att du saknar tid?
A) Ja, det är en vana.
B) Bara ibland, när jag har många saker att göra.
C) Sanningen är att jag lyckas väl.

9.- Är dina samtal vanligtvis om arbete eller kan du prata om andra ämnen: hobbyer, samhälle, sport?
A) Mitt arbete fyller mig och upptar de flesta av mina samtal.
B) Det beror på om jag är med kollegor, ja.
C) Arbeta? Jag är inte intresserad av att tala om det nästan aldrig.

10.- Tror du eller känner igen att arbetet kräver dig kontinuerligt?
A) Ja, för när jag inte är där finns ingen att göra det.
B) Ibland.
C) Jag hade inte höjt det.

poäng

Räkna antalet svar A, B och C du svarade på. Lägg till "A" och multiplicera den med 5; "B" multipliceras med 2 och "C" med 0.

Om du har mellan 0-10 poäng: Du har lite intresse för jobbet.

De som har mellan 15-30 poäng: Din attityd är normal, det vill säga du vet hur du balanserar din fritid och vad du delar med dina kära utan att försumma arbetsförpliktelserna.

Från 30-50 poäng: Du är helt jobbig. Tänk på att om du lyckas planera ditt liv på ett måttligt sätt kommer din prestation säkert att öka.

Kom ihåg att resultaten av testet för att upptäcka om du är en workaholic har ett orienteringsvärde, som inte kan ersätta en specialists uppfattning i ämnet.

Sluta vara en workaholic

När en person är workaholic lider påkänning kroniska, irritabilitet , fysiskt och psykiskt slitage, och lider ofta depression , som utlöser en dålig livskvalitet på personlig och familjenivå. Därför är specialisten Rocío Arocha ger dig några tips för att bekämpa daglig stress:

Försök att respektera ditt schema, samt dela arbetsaktiviteter från personliga, så att du har ett hälsosamt liv och en bättre produktivitet. Kom ihåg att du måste arbeta för att leva och inte tvärtom. Och du är du en workaholic?

Video Medicin: Upptäck Spanien (April 2024).