Upptäck vad som händer när vi tränar

• Maj 3, 2024

Alla pratar om fördelarna med att träna, men vet vi verkligen vad som händer inom kroppen? En grupp amerikanska forskare från Massachusetts General Hospital , USA, studerade de metaboliska förändringarna som uppstår vid sport och upptäckte bland annat att de gynnar systemet kardiovaskulär och skydda mot sjukdomar som diabetes .

Resultaten av studien publicerades i journalen Science Translational Medicine . Teamet av Dr. Gregory D. Lewis använde en teknik baserad på masspektrometri som gör det möjligt att karakterisera blodets komponenter (metaboliter ).

En av dessa analyser fokuserade på en grupp patienter som genomgått ett träningstest på en löpband i ca 10 minuter. Resultaten indikerade att ett poäng av metaboliter upplevt någon typ av variation under och efter aktiviteten:

"Cirkulationen av koncentrationer av metaboliter indikerar den snabba aktiveringen av ett kataboliskt program som åtminstone fortsätter tills 60 minuter efter att fysisk aktivitet har upphört, berättar experterna.

Effekten av övningen

Dessa variationer kan tjäna till att balansera otillräckliga metaboliska tillstånd, som bland annat "bidrar till fetma eller motståndskraft mot insulin ".

Samma effekter återfinns hos åtta personer medan man cyklade och vars hjärt- och lungövning övervakades genom blodet med hjälp av en kateter.

Utöver dessa data studerade experterna den metaboliska profilen hos 25 löpare som deltog i Boston Marathon. Tanken var att identifiera vad som händer när intensiteten i fysisk aktivitet ökar.

Resultaten

Tillsammans med ökningen av ämnesomsättningen i fetter, sockerarter och kolhydrater, som uppträdde i både måttlig och intensiv träning, identifierade den vetenskapliga gruppen lägre nivåer av aminosyror i och korridorerna.

Det betyder att ämnet används som energikälla för att bibehålla nivåerna av glukos lämplig när du utför en längre träning.

Vetenskapsmännen observerade också att svaret varierar beroende på varje idrottares fysiska tillstånd: de som är mest känsliga presenterar några förändringarmetabolisk s s mer fördelaktigt, det vill säga bränna mer fett.