• Maj 11, 2024

Vet du inte vilken dag du bor på? Många gånger glömmer människor tillfälligt, det vill säga i det ögonblicket kommer de inte ihåg något de borde göra, men varför misslyckas det? minne ?

Det finns flera orsaker som spänner från stress, brist på sömn, till utförandet av olika saker samtidigt. Det finns dock andra egenskaper som gynnar förlusten av minne tillfällig.

Låt inte din hjärna gå ut!

Försök alltid varna din hjärna , men utan att mätta det, eftersom det kan vara kontraproduktivt för honom att behöva organisera många saker på en gång, så bestämmer han sig för att stänga av en stund. Försök för närvarande att undvika eller behandla följande orsaker till förlust av minne .

1. klimakteriet . Problemen med minne De är mycket vanliga hos kvinnor som befinner sig i detta skede på grund av alla hormonella förändringar, men det är tillfälligt, eftersom när övergången är över, återgår allt till normalt, enligt en studie publicerad i tidningen menopause .

2. graviditet . Hormonnivåer under graviditeten genererar svaghet i minne , det vill säga de påverkar hjärnan, det är därför de är mer glömska, enligt University of Bradford och Bradford Institute for Health Research i England.

3. kemoterapi . Patienter som lider av cancer och som genomgår denna behandling upplever övergående minnesförlust, på grund av kombinationen av faktorer som sjukdom och stress, enligt forskare vid University of Miami Miller School of Medicine .

4. Kronisk trötthet Enligt en studie av Mayo Clinic, Människor förlorar ofta kortsiktigt minne på grund av kronisk trötthet, och kan åtföljas av ont i halsen, svullna lymfkörtlar, muskelsmärta, huvudvärk och leder.

5. Dålig näring . Bristen på vitaminerna B1 och B12 påverkar minne , så du måste inkludera högkvalitativa proteiner och fetter i din kost, så att din hjärna fungerar korrekt.

Om du reducerar stress genom alternativa metoder som meditation, djup andning, yoga och massage, kommer du att minska trötthet, slappna av dig och undvika förlust av energi. minne tillfällig. Och du, hur tar du hand om ditt sinne?