• Maj 1, 2024

Denna citrusfrukt och typisk för hösten är utsökt och uppfriskande; innehåller en blandning av näringsämnen mellan flavonoider , Vitamin A och C , folsyra och kalium . Dess komponenter är friska, så vi berättar vad som är fördelarna med att äta mandariner.

Forskare av University of Western Ontario i Kanada , hävdar de att nobiletin , som finns i höga koncentrationer i mandarin, förhindrar fetma och erbjuder skydd mot typ 2-diabetes och ateroskleros " .

Njut av dina fördelar under hösten

den mandarin Det är en utmärkt källa till vitamin C , rostskyddsmedel vilket bidrar till att förhindra skador som orsakas av fria radikaler, så att det ger skydd mot olika typer av cancer och infektioner . Det här är några av sina bevisade fördelar.

1. Kolesterol Egenskaperna för att minska kolesterol av blodet är i skal av mandarin . Det är koncentrerat 20 gånger mer mängden föreningar som kallas polymetoxylerade flavoner än i saften.

Man tror att dessa ämnen hjälper metabolisera bättre fett och triglycerider deponeras i lever "Säger en studie publicerad i Journal of Agricultural and Food Chemistry .

Forskare observerade i hamstrar att genom att mata dem med 1% av antioxidanter ingår i skal av mandarin (polymetoxylerade flavones) dess nivåer av kolesterol från 40 till 32%.

Den innehåller också pektin , en fiber lösligt som hjälper till att minska kolesterol dåligt i blodet.

För att få sina fördelar föreslår experter att förbereda en te med skalet. Låt huden torka, ta hand om att den vita delen stannar. I en kopp varmt vatten lägg huden och låt stå i några minuter. Drick det som vatten i en vecka.

2. Ateroskleros. Forskare av University of Western Ontario i Kanada , bekräfta att mandarin den innehåller nobiletin a flavonoid som finns i höga doser i vit bark av mandariner och är 10 gånger kraftigare än naringenin för att bekämpa ateroskleros .

Video Medicin: Kan man ha golvvärme i uterum? (Maj 2024).