Eutonía främjar självkännedom

• Maj 2, 2024

Denna disciplin, med danska ursprung, har som utgångspunkt det uppmärksamma observation av vår egen kropp . Betraktas av många som självkännedom , används för att lindra sjukdomar och obehag.

Det grundades på 30-talet av Gerda Alexander, dansare och lärare, som kontraktade reumatisk feber och upptäckte att han genom vissa rörelser kunde lindra smärtor orsakad av tillståndet.

Därför eutonía är utgjort som ett alternativ som ger personen den kunskap nödvändigt för Lär dig att lyssna till kroppen själv, genom en kontinuerlig process självkännedom som har terapeutiska effekter och hjälper personlig utveckling.

För att lära dig mer om processen med självkännedom , in GetQoralHealth Vi presenterar dig en video av Dhyan Gulistan och Nirdosh Eidels , som förklarar hur man lär sig att känna sig själv:

Syftet med detta disciplin är att ge personen den verktyg behövde utforska från sig själva sina olika möjligheter till uppfattning . På så sätt lär vi oss att uppmärksamma den mekanism som tas i bruk, varje gång vår kropp utför en handling.

Grunden är enkel: om det finns a kroppsmärta , särskild uppmärksamhet ägnas åt att uppleva de ståndpunkter som förbättrar detta smärta , till, ja, använd eutoniska resurser som tillåter att ändra det.

Tanken är att komma i kontakt med sig själv och införliva verktyg som kan tillämpas dagligen. På så sätt kan du agera på obehag, sjukdomar och till och med arbete för att rätta till dåliga vanor.

Enligt experterna i denna disciplin, den eutonía Den presenteras som en konstant sökning som alltid leder till nya upplevelser och rik kunskap , eftersom det fungerar på "medveten känsla ", försöker uppnå en balans mellan omvärlden och förnimmelser inre.

Medan meditation och yoga de lägger på accenten andningsövningar direkt, den eutonía försöker uppnå normalisering av andning genom en indirekt åtgärd, minska spänningar .

Fördelarna med denna disciplin är otaliga, som hans anhängare påpekar: att vara en kroppsaktivitet, observeras förbättringar inom alla områden av att vara, inklusive kropp, sinne och känslor.

Det rekommenderas för män och kvinnor i alla åldrar, med särskild tonvikt för kvinnor gravid och människor som lider av emotionella patologier, muskel eller ben.

Video Medicin: ¿Qué es la Eutonía? (Maj 2024).