Frappés att njuta utan att gå ner i vikt

• Maj 3, 2024

Frappé är en uppfriskande och utsökt dryck som är idealisk för alla årstider. dock enligt Harvard School of Public Health kan lägga till mer än 500 kalorier till din diet .

Det är viktigt att du lär dig att skilja ljusalternativen från de högkaloriska, eftersom annars kan du få en betydande viktökning.

Till exempel kan en cappuccino frappé med vispad grädde och choklad nå 750 kalorier . Om du ber om det stora alternativet kan du lägga till din diet upp till 860 kalorier .

Experter föreslår att man subtraherar kalorier , det är bäst att välja de drycker som har färre ingredienser. Naturligtvis, undvik att falla i frestelsen av vispgrädde, choklad, smör, gnistor etc. Så du kan njuta av denna läckra dryck, GetQoralHealth rekommenderar följande recept på endast 100 kalorier .

Frappé de Moka

ingredienser

3/4 kopp koffeinfritt kaffe, starkt och kallt
3 matsked osötad kakaopulver
1 kuvert med sockersubstitut
1 kopp lätt skummjölk
1 kopp isbitar

beredning

1. Blanda det koffeinfria kaffet med de tre msk kakao och de två matskedlarna sötningsmedel. Som förklarat Patricia Vélez i följande video:

2. Lägg till mjölk och is. Blanda med hög hastighet tills en krämig konsistens uppnås.

3. Servera och dekorera med kanelpulver.

För att ge olika frappé, ersätt kaffe för säsongsbetonade frukter. I det här fallet kan du hoppa över skummjölk för att göra din dryck mer uppfriskande. Bon appetit!

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: DAD DRIVES INTO OUR FRIDGE! | IS HE IN TROUBLE? | We Are The Davises (Maj 2024).