• Maj 9, 2024

Frukt är viktigt för barn och det är viktigt att inkludera dem i deras matning , eftersom de ger de nödvändiga näringsämnena att växa starka och friska.

Vissa specialister anser att näringsämnena hos frukt De agerar för att förbättra barnens organiska processer och ge dem tillräcklig tillväxt.

Du kan också vara intresserad: 7 frukter som förbättrar din matsmältning

Frukt som är avgörande för dess utveckling!

Enligt en studie publicerad i Journal of School Health , en hälsosam och balanserad diet ger tillräcklig hjärnans utveckling, så att äta färsk frukt hjälper barn i deras prestanda.

Å andra sidan, i ChooseMyPlate.gov Det är detaljerat att vitaminerna och mineralerna på frukten upprätthåller god leverhälsa hos barn, så de minskar utseendet på njursten och har starka ben.

Även forskare från Harvard De påpekar att en kost rik på frukter minskar risken att drabbas av olika typer av cancer, såsom hals, matstrupe och mage, såväl som lungcancer.

Att upprätthålla en balanserad kost i alla åldrar hjälper dig inte bara att behålla en hälsosam vikt utan också håller dig borta från sjukdomar som astma, diabetes och fetma .

Om du vill veta vilken typ av frukt som är lämplig för barn, kolla fotogalleriet och kontakta din barnläkare om införlivandet av nya livsmedel i ditt barns kost. Och du, vilka frukter gav du din lilla smak?

Video Medicin: How the food you eat affects your brain - Mia Nacamulli (Maj 2024).