Om du känner dig stressad kommer denna vana att vila dig

• April 26, 2024

Om du hade en dålig dag och inte vet vad du ska göra för att må bättre ...gråter . Att låta dina tårar springa får dig att känna dig mycket bättre. Olika studier tyder på att denna åtgärd det hjälper oss att slappna av och släppa stress tack vare det våra tårar kan vi bli av med de känslor som skadar vår kropp.

Tårar, förutom att städa och hålla ögonen smurt, lugna din sinnesstämning och skapa den inre freden som krävs för att återhämta din styrka och möta någon typ av situation.

Enligt William H. Frey, biokemist på Minnesota St. Paul-Ramsey Medical Center , när de gråter, elimineras substanserna som genereras av nervspänning, såsom kalium- och manganklorid, endorfiner, prolactin och adenokortikotropin. Dessutom har en studie publicerats iNuvarande vägbeskrivning i psykologisk vetenskap , det ändras från ett tillstånd av stor spänning till en mer avslappnad och fredlig.

En av anledningarna till att fred uppnås när man gråter beror på det faktum att tårar fungerar som ett naturligt analgetikum som hjälper oss att minska smärta och förbättra humör, enligt information från New York Times.
 

Om du befinner dig i en mycket stressig situation och inte hitta vägen, ta en paus och låt allt gå igenom tårarna; Du kommer att känna dig lättad och ditt perspektiv på situationen kommer att förbättras.

Och du, Hur släpper du ut stress?

Video Medicin: Semestertider, tid för vila och återhämtning, eller? (April 2024).