• Maj 2, 2024

Känner du att ditt arbete absorberar ditt personliga liv och när som helst du kan explodera? När en person upplever en kronisk stress kan de äventyra deras hälsa, eftersom det utlöser utmattning, frustration och besvikelse.

Enligt siffror från Mexican Institute of Social Security (IMSS), I Mexiko uppskattas att 75% av de anställda lider av arbetsrelaterad stress, högre än Kina och USA, men hur man identifierar att en person lider av burnout-syndrom?

Identifiera om du är i statistiken!

Enligt information publicerad i The Huffington Post, Kronisk stress är en del av de yrken som syftar till att ge hjälp eller service, och de vanligaste tecknen för att identifiera den är:

1. Du har inte balans I ditt liv känner du att allting är fel, du ägnar hela tiden till jobbet och du glömmer dig själv.
2. Dåligt humör hela tiden. Du tycker inte om någon aktivitet eftersom allt verkar fel eller du är arg, irriterad, frustrerad eller orolig hela tiden.
3. Du kämpar mot världen. Människor som har kronisk stress känner inte andras stöd och tror att alla är emot dem.
4. Brist på inspiration Det är nyckeln till utmattning, för din kropp och sinne är trött på att generera idéer och brist på energi.

Enligt forskare från Mayo Clinic faktorer som utlöser kronisk stress är brist på kontroll, oklara arbetsförväntningar, en uproduktiv arbetsmiljö, överflöd av arbetsfunktioner, brist på socialt stöd och en anmärkningsvärd obalans mellan arbete och privatliv.

Ett alternativ för att förhindra att burnout-syndromet påverkar ditt liv är att analysera din attityd, söka professionellt stöd, träna, analysera dina mål och förväntningar och återuppta dina lustar. Och du har du känt kronisk stress?

Video Medicin: Betnér om hur man identifierar en dålig PK-människa. (Maj 2024).