Öka din styrka med Body Combat

• Maj 7, 2024

Vill du visa en markerad och estetisk kropp? Du behöver bara träna 55 minuter Kroppskamp var tredje dag, för att bränna mer än 700 kalorier och lära sig olika kamptekniker som boxning och kampsport.

Enligt Kroppssystem , när du utför denna rutin kommer du att ha det roligaste, eftersom det kombinerar utbildning aerob och kardiovaskulär till rytmen av musik. Du kommer också märka en positiv förändring i din självkänsla , tack vare de fysiska och psykiska fördelar det ger.

Varje klass är uppbyggd med explosiva och dynamiska rörelser som främjar allmänhetens välbefinnande, reducerar påkänning och muskelspänning, öka din kardiovaskulära kapacitet, smidighet, flexibilitet, samordning och framför allt din styrka, som visas i följande video av Les Mills :

Det är viktigt att du låter din kropp vila mellan 48 och 72 timmar, så att din muskler återhämta sig och förbättra din träning lite efter en liten stund. Om du är osäker på vilken klass som är, kolla på utbildning i nästa video och lär dig att bränna kalorier och att gå ner vikt , medan du ökar muskelvävnaden:

Specialisterna säger att resultaten följs efter sex till åtta veckors träning. Uppmana! Vem som helst är lämplig att träna Kroppskamp , eftersom det är ett program som anpassar sig till någon nivå av konditionering. Dessutom kan du använda det som ett komplement till en annan teknik som BODYJAM . Och du, är du redo att komma ur rutinen och träna till fullo?

Vill du gå ner i vikt? färg: # 333333 "> Registrera dig hos oss och njut av det nya färgverktyget: # 333333"> GetQoralHealth