• Maj 4, 2024

Om du efter en tid att träna eller äta en balanserad diet känner du tyngden stagnerad och du inte ser förändringar i din figur, dessa tricks för att påskynda ämnesomsättningen de kommer att hjälpa dig

En studie av New England Journal of Medicine Han påpekar att när en person har en långsam metabolism är det vanligt att hans kropp brinner mycket lite fett, men det kan accelereras genom olika åtgärder som de som föreslås nedan.

Ingestat kokosnötolja

Förbrukning av denna typ av olja är idealisk för påskynda ämnesomsättningen eftersom de innehåller fettsyror, vilket bidrar till att bränna fetter snabbare.

Drick kaffe

Ta det på en tom mage ökar bantningseffekt och stimulerar metabolisk massa så länge det är utan sötningsmedel eller grädde.

Ät kryddig

Det orsakar en ökning av kroppstemperaturen, vilket tvingar det att konsumera mer energi och bränna mer kalorier.

Grönt te

Det är en av de bästa tricks för att påskynda ämnesomsättningen eftersom det innehåller antioxidant egenskaper som främjar fettförbränning. Drick infusioner under hela dagen.

Ät lax

Denna typ av fisk är rik på omega 3 fettsyror, vilket minskar resistensen mot leptin, ett hormon som underlättar viktminskning.

Dra nytta av dessa tips för att påskynda ämnesomsättningen men kom ihåg också att det är mycket viktigt att träna för att effekten ska bli effektivare.

Eftersom du läser detta ...

En kvinnas värsta fiende är en annan kvinna

Juice att minska inflammation i magen och rensa kolon

Kändisar som lurade på sina partners men slutligen övergav dem

Mat med matcha te som hjälper dig att gå ner i vikt

Video Medicin: Dr. Rey - manchas na pele - o que são e como acabar com elas (Maj 2024).