Meditation en teknik mot våld

• Maj 2, 2024

Behovet av att finna ett svar av fred och en djupare känsla i livet har orsakat det övningen avmeditation Koppar mer styrka i våra dagar. Detta återspeglar oss att vi, trots våldet, de olika krigarna och uppdelningarna mellan människorna, på lång tid kommer in i en tid av förändringar där samvetet börjar råda över våldet.

den meditation Det är en av de grenar som bör praktiseras inom ramen för flera årtusenden. Denna teknik är universell och utesluter inte religioner.

När det mediterar Dagligen skapar vi en djup medvetenhet om kroppen, vi brukar fokusera på någon typ av specifikt andning. Detta gör det möjligt för oss att vara närvarande och sinnet inte vandrar. Några av de fysiska och känslomässiga fördelarna med meditation är:

1. Minska nivåerna av påkänning och ångest
2. hög självkänsla
3. Förbättrar koncentrationen och stärker minne
4. Öka produktiviteten
5. Positiva tankar stärks
6. Det finns mer mental klarhet
7. Optimerar sociala, familj, arbetsrelationer

I meditation , och i livet i allmänhet måste nuvarande vara vår enda verklighet och denna teknik lär oss hur vi ska leva i harmoni med oss ​​själva. Om vi ​​föreställer oss att en person kan skapa medkänsla och kärlek, visualisera nu en grupp eller flera grupper av människor som gör detsamma, den expansiva och kollektiva effekten kan sluta med vissa grader av våld ibland och generera mycket mer harmoni i världen.

Meditation är ett verktyg som vi alla kan använda för att lära oss att älska och läka oss själva. På så sätt blir det mer harmoni i våra hem, vi kan expandera det och skapa harmoni i vårt samhälle och så vidare. Stora förändringar följer med meditation inom en människa och inom mänskligheten. Övar du? besök: www.somoyoga.com

Video Medicin: Andning och yoga - en väg från våld och kriminalitet (Maj 2024).