• Maj 17, 2024

Det är svårt att föreställa sig att en skönhetsdronning hade tvivel om sin harmoni fysik , men det har hänt några av dem, som i fallet med Kritzia Pérez , som 2002 var fröken Honduras och sa det under tävlingen Fröken Universum av det året kände han sig "fula och obetydlig. "

Ett annat exempel på osannolika situationer är det vackra Katy Perry har erkänt, och det handlar om den starka osäkerhet Det kom att lida när hon inte var smink, med all den talang hon hade och henne skönhet le kan någon tro det?

Jan R. Hirschmann och Carol H. Munter , författare till När kvinnor slutar hata sina kroppar, de förklarar att det är vanligt för kvinnor att drabbar med negativa tankar Om oss fysiskt och att vi måste göra en stor insats för att inte bara känna igen dem, utrotar vi dem och därmed läker vår självbild.

Spegel, spegel

Specialisterna bekräftar att det är viktigt att arbeta på alla dessa idéer och fördomar som flyttar oss ifrån älskar mot oss själva och tvärtom gör de självskada styr oss.

Kvalificatorer som "Jag har en stor mage", "luddiga armar" eller "breda höfter" är negativa tankar som skadar oss.

Skulle du våga prata med någon med samma hårdhet som du behandlar dig själv? Du har inte gjort något för att förtjäna sådan misshandel, och därför måste du be om ursäkt, säger författarna.

Och de tillägger att vi, efter att ha ber om ursäkt för oss själva, är mycket viktiga att vi reflekterar över de övertygelser som är dolda bakom oss negativa idéer , och vi frågar oss själva, och den som säger det? "Varje gång du tror att du mage Det är verkligen oföränderligt, du stöder en kulturell tro som bekräftar förekomsten av den perfekta magen. Vi förstår naturligtvis att du har blivit vuxen och tror blint att den enda typen av "rätt" mage är den mest släta. Från det här ögonblicket måste du fråga varför. "

Den nakna stammen, en av mästerverk av den spanska målaren Francisco Goya , det gläder oss inte bara sensuell silhuett Hon visar oss också i hennes nakenhet en rund mage och kurviga ben som vid att se målningen, ingen kan tvivla på den charm och säkerhet som den kvinnan kände för hennes figur.

Vem är den vackraste?

Jan R. Hirschmann och Carol H. Munter De motiverar oss att öppet utmana alla kroppsliga antaganden om var och en av de negativa tankarna som vi reproducerar och kan skada oss djupt och fråga oss vem som säger att:

1. Ska min kropp vara som någon annans?
2. Är mina lår tjocka eller mina storlekar felaktiga?
3. Är min rump för stor?
4. Är min höjd otillräcklig?
5. Är inte vilda höfter vackra?

den intern röst vem bryr sig om dig tror att varje del av er kropp Det är trevligt helt enkelt för att det är en del av dig och förkastar något ideal

"Den inre röst som tar hand om dig tror att alla delar av dig kropp det är trevligt helt enkelt för att det bildar sig en del av dig och regel någon idealisk , för att betrakta det felfri. Om du fortfarande inte håller med det här perspektivet är det dags för dig att ta det första steget ", förklara författarna och lägga till det, vi måste säga adjö till alla de fördomar som diskvalificerar oss och om de någonsin kommer tillbaka, kommer vi att veta hur de ska avvisas.

Och du?du gillar verkligen dig själv ? Om inte, förhindra negativa tankar att påverka din självkänsla och självbild . Kom ihåg att du alltid har något att lyfta fram om din personlighet.