Video. Avsluta fettet i ben och skinkor!

• April 26, 2024

Lägger du inte på dina byxor längre eller klämmer du den klänningen som du gillar så mycket? Kanske i det ögonblicket frågar du dig själv: Hur man eliminerar fett från benen och skinkorna? Det är väldigt enkelt, du behöver bara utföra utbildning specifikt för att uppnå ditt mål.

Enligt Harvard specialister, vilken typ av fett som ackumuleras i ben och skinkor Det kallas subkutant och dess lagring beror på människans genetik, liksom deras hormonella nivåer.

På grund av deras östrogenivå är det normalt för kvinnor, och inte män, att ackumulera denna typ av fett.

För att uppnå en definierad siluett, bara en balanserad diet, en god hydrering och utbildning med verktyg som hjälper dem perfekta rörelser som den schweiziska bollen.

Om du vill komplettera rutinen med schweizisk boll som visar dig Mateo Martínez, grundare av Personal Trainer Mexico PTM, i videoklippet praktiserar han kardiovaskulär träning i kombination med styrketräning; så du bränner fett och förstärker dina muskler.