Måttlig övning förhindrar cancer

• April 29, 2024

För att minska risken för lidandebröstcancer eller tjocktarmscancer, Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att människor gör minst 150 minuter motion måttlig en vecka.

Omkring 25% av bröstcancer- och tjocktarmcancerfall kan förebyggas om patienter utövas, enligt International Union of Cancer Control (UICC) och WHO.

"Den nödvändiga dosen är från 150 minuter med måttlig träning en vecka "anges Tim Astrong , WHO hälsoprojektör. "De flesta individer kan göra det, med 30 minuters måttlig ansträngning 5 dagar i veckan, till exempel att gå," förklarade han.

För sin del, denDr. Ala Alwan Biträdande generaldirektör vid Institutionen för mental hälsa vid WHO, indikerar att stillasittande livsstil är den fjärde riskfaktorn i alla dödsfall globalt, eftersom 31% av världens befolkning inte är fysiskt aktiv.

Källa: AFP