• Maj 5, 2024

Ibland gör människor saker automatiskt utan att tänka på de hemska konsekvenserna de kan ha på oss hälsa ; Det är dock värt att stanna lite för att analysera vårt vanor och vår hälsotillstånd.

Enligt flera studier sätter följande vanor in fara vår hälsa och välbefinnande Om vi ​​vill undvika att vara med i statistiken är det bäst att undvika dem.

Omítelos för ditt bästa!

1. Sova dåligt . En tredjedel av mexikanerna lider av sömnstörning, varav 40% har sömnlöshet, men vilka är konsekvenserna?

En studie av University of Chicago detaljer som risken för lidande övervikt , diabetes och hypertoni det ökar när vi inte vilar tillräckligt.

2. Ligga på jobbet . Denna vana genererar ilska, brist på förtroende och försämring av interpersonella relationer, säger forskare från det självständiga universitetet i Madrid.

3. Klag om trötthet . En studie publicerad i Journal of Experimental Psychology Det står att klagomål om att vara trött eller sova lite har sämre konsekvenser för det fysiska och mentala resultatet av det som faktiskt är.

4. äta illa En dålig diet med för många fetter och sockerarter påverkar människors intellektuella prestanda, särskilt under de första åren av livet, säger en annan studie publicerad i ovannämnda publikation.

Dessutom är det mycket viktigt att ha en balanserad kost, eftersom enligt uppgifter från Statens institut för statistik och geografi (INEGI), i Mexiko har mer än 80 tusen människor dött på grund av undernäring under det senaste decenniet.

5. Rökning alltför mycket. Denna vana medför att nästan 6 miljoner människor dör varje år. Den årliga dödsstödet kan stiga till mer än 8 miljoner år 2030.

Forskare av University of Minnesota , påpeka att de första inhalationerna av en cigarr genererar en giftig substans som producerar mutationer i kroppen som kan orsaka cancer.

Det tar bara mellan 15 och 30 minuter, så att ämnen efter inandning av cigarettrök börjar reagera på DNA.

6. Stress. Mexiko är landet med den högsta andelen arbetsspänning och 75% av de anställda lider av detta problem, medan 25% av hjärtattacker härrör från en sjukdom som är kopplad till denna faktor, enligt undersökningar som utförs av Mexican Institute of Social Security (IMSS).

De värsta konsekvenserna av detta tillstånd är: brist på koncentration, ångest, depression, sömnlöshet, högt blodtryck, arytmier, dermatit, erektil dysfunktion, för tidig utlösning, muskelkontrakt, diarré och sår.

7. Drick läsk. Mexiko är placerad som den första globala konsumenten av dessa drycker. De största problemen med att göra det är hjärtsjukdomar, fetma, utveckling av bukspottskörtelcancer, förklara Harvard-forskarna.

Kom ihåg att det är bäst att behålla en hälsosamt liv , drick naturligt vatten, ha en balanserad kost och motion för att förhindra utvecklingen av sjukdomar som äventyrar vår hälsa. Och du, vilka dåliga vanor har du?

Video Medicin: [OUTDATED]Fortnite USB Gamepad FIX | UPDATE-2 | JLTube (Maj 2024).