Pedaled på jobbet och slutar med stillasittande livsstil

• Maj 6, 2024

den bärbara pedalmaskiner kan användas i varje kontor för att förbättra arbetstagarnas hälsa, säger forskare i USA. Artikeln publicerad i British Journal of Sports Medicine (British Journal of Sports Medicine ), säkerställer att stillasittande livsstil utgör ett allvarligt hälsoproblem.

Små cyklar för motion kan vara en billig lösning. Erfarenheten av att spendera timmar som sitter vid ett skrivbord framför en dataskärm är vanligt för kontorsarbetare och denna fysiska inaktivitet har kopplats till det växande problemet med fetma , kardiovaskulära sjukdomar och diabetes .

Enligt amerikanska forskare är de försök som hittills gjorts för att förbättra arbetstagarnas hälsa inrättandet av träningsmaskiner som är anslutna till datorer. den träna minibikes , som kan användas av arbetstagaren medan han sitter vid sitt skrivbord.

Säg adjö till extra pund

I en liten studie med 18 arbetstagare undersökte forskarna hur genomförbart det skulle vara att introducera dessa maskiner i kontor. I genomsnitt använde alla anställda maskinerna inom 12 av de 20 dagarna studien varade och pedaliserades i 23 minuter varje gång.

I ett frågeformulär bekräftade arbetarna att de skulle använda maskinen regelbundet i sitt arbete om deras chef eller företag erbjuder dem: "The bärbara pedalmaskiner kan fungera som ett verktyg för att minska tiden stillasittande i arbetsmiljön, utan att nödvändigtvis påverka den tid som sitter för att utföra uppgifter på datorn, säger forskarna.

Ett av problemen skulle emellertid vara att nyhetsfaktorn för att ha en träningscykel så småningom kommer att försvinnas så att ytterligare motivation skulle vara nödvändig för att anställda fortsätter att använda dem. Som doktorn påpekar,Ian Campbell av organisationen Vikt Bekymmer, "Företag och chefer bör veta att deras anställda måste ha möjlighet att erbjuda sina personalalternativ att vara mer aktiva under sin arbetsdag."

"I princip är det här en bra idé, och relativt billigt, om det används regelbundet, kommer inte bara individer utan även arbetsgivare som skulle se en minskning av frånvaro och förbättrad prestanda och arbetsnöjdhet," säger Campbell.

Med information från Publimetro.com  

Video Medicin: Första tandläkarbesöket VLOGG (Maj 2024).