Närvaron av åderbråck indikerar kärlsjukdom

• April 26, 2024

den varice s är fula vener blåaktig eller rödaktig som förekommer på benen, särskilt för kvinnor. Det är ett ärftligt problem, men en av de främsta orsakerna till dess utseende är att ha en störning av blodcirkulationen .

Dess huvudsakliga symptom är smärta , trötthet , svaghet i benen, efter att ha gått eller stått under en viss tid. De verkar som små röda "spindlar" på benen, i extrema fall vena excels i hud . GetQoralHealth rekommenderar följande vanor för att undvika och behandla varicer .

1. Aktivera dina ben: den stillasittande livsstil ökar risken för lidande varicer i jämförelse med dem som har ett aktivt liv. Om du spenderar det på kontoret, ta några minuter att flytta tårna, böj och förläng dina ben. Försök att gå lite varje timme.

2. Lyft upp benen: den varicer de är vener försvagad, därför måste du bidra till att stärka dem. Lyft dem över nivån på höfterna och placera dem på en kudde.

3. Säg ja till yoga: Denna disciplin hjälper till att lindra obehaget av varicer . Ligga på ryggen, höja dina fötter på höjden på en stol och andas långsamt genom näsan. Det här hjälper till att förbättra din cirkulation .

den Dr. Juan José Mengual förklarar i nästa video vad som är varicer :

4. Friska massage: Placera dina fötter på en kudde, ge dig en mild massage och ljusslag från ankeln och mot kalven. Undvik att tillämpa mycket kraft, det kan vara kontraproduktivt.

5. Konstruera dem: doppa dina ben i varmt vatten, applicera en komprimering på det drabbade området, tryck inte på. Låt stå två minuter. Applicera sedan en kompress men nu kallt vatten. Växlande i 10 minuter, slutar med kallkompressen.

den varicer inte bara är de fula, de är reflektion av ett problem av hälsa att du måste delta i tid för att undvika komplikationer. Följ dessa rekommendationer och glöm inte att kontakta din läkare.

Video Medicin: Как дышать правильно? как правильно дышать - видео YouTube на канале Школа доктора Скачко (April 2024).