Running minskar risken för erektil dysfunktion

• April 29, 2024

Gör 30 minuter av aerob träning Varje dag, hur man kör, minskar risken för lider av erektil dysfunktionsproblem, enligt experter från Boston Medical Group , eftersom det förbättrar kardiovaskulärt system, vad gynnar mekanismen för erektion och manlig sexuell funktion.

Det vaskulära svaret som krävs för en adekvat och fullständig erektion av det manliga könsorganet uppnås bäst med aeroba övningar , som att springa, simma eller gå, så de är en bra strategi för att förebygga erektil dysfunktionsproblem, enligt specialist och medicinsk chef, José Benítez .

Denna typ av utbildning De är mer fullständiga och specifika för cirkulationssystemet än anaerobe sådana som gymnastik. Uppförandet av penis är svaret på en stimulans orsakad av blodcirkulationen och ett fenomen av flöden.

Följaktligen, om cirkulationen har en bra funktion i penisens artärer, är responsen på stimulans av erektion också belönad, vilket ger upphov till en tillfredsställande sexuell funktion, förklarar Benítez.

I den meningen avslöjar en tysk studie som publicerats i Fitness Rx att ha en rutin av kardiovaskulära övningar , det erbjuder nästan samma effekter som användningen av viagra eller cialis, framför problemen med erektil dysfunktion.

I detta avseende hävdar tyska vetenskapsmän att körning till exempel ökar produktionen av kväveoxid, en kemikalie som är relaterad till avlivning av artärerna, vilket förbättrar blodcirkulationen.

Dessutom, den aerob träning ökar mängden kväveoxid på primärnivån, vilket ökar tillgängligheten av kväveoxidsyntas, samma enzym som aktiveras när det konsumeras viagra.

Men en av fördelarna med att kardiovaskulär träning om användning av viagra eller liknande, är vaskulär remodeling. Detta beror på att övningen bokstavligen kan bygga upp små vener och kapillärer i hela kroppen, vilket förbättrar blodflödet och därför främjar bättre erektioner.

För ovanstående har du en hälsosam livsstil som innefattar övningen av kardiovaskulär träning , liksom vila och god diet, förebygga problemen med erektil dysfunktion, såsom minskning av penisstyvhet, vilket kan vara en predisponeringsfaktor för patologier som diabetes, hypertoni eller cirkulationsproblem.

Video Medicin: если не стоит эрекция, есть простатит, эректильная дисфункция? правильное питание+очищение организма (April 2024).