• April 29, 2024

den vanor De ingår i vårt dagliga liv och följer oss hela tiden: i våra sociala och emotionella relationer, i vår kost, i vår fysisk aktivitet , i vår hygien och påverkar även vår intelligens .

en vana Det är en handling som lärs med konstant upprepning och låter oss utföra en uppgift eller aktivitet perfekt och vi förvärvar det med miljöpåverkan som hemma, på jobbet, med vänner och i skolan.

Eftersom våra vanor också påverkar intelligens vi kan börja lära oss nya åtgärder som hjälper oss att stimulera det. Därför, i GetQoralHealth , presenterar vi dig dessa ovanliga vanor av intelligenta människor.

Sju ovanliga rutiner

1. Var sällskaplig. En studie av University of Oxford säger att ha fler vänner gör oss smartare eftersom interaktionen bidrar till att utveckla mer bestämda delar av hjärnan .

2. Siesta. den Berkeley University of California, USA säkerställer att en timme av siesta en dag gör människor smartare eftersom det hjälper till att rensa sinnet och ökar förmågan att lära sig.

3. Inte mångfacetterad. En artikel från den chilenska tidningen Kvicksilveret bekräftar att utföra två eller flera samtidiga uppgifter går emot koncentration och intelligens. Ju fler saker görs, desto mer prestanda i varje blir mindre och distraktionen är större.

4. Frown Denna vana uppmuntrar till detaljerna och förhindrar att människor reagerar visceralt och väljer att tänka, enligt en studie av Columbia Business School .

5. Ät choklad.  Forskare vid University of Calgary, Kanada bekräfta det flavonoider som innehåller chokladproducerande effekter i hjärnan, så att konsumera en halv stapel är tillräckligt för att utveckla vår intelligens.

6. Meditera. Denna teknik hjälper till att minska påkänning eftersom det hjälper dig att tänka på och öka koncentrationen.

Enligt en undersökning av Massachusetts General Hospital Med bara ett meditationsprogram åtta timmar i veckan kan du ändra hjärnregionerna relaterade till minne.

7. Skratta . den University of New Mexico bekräftar att smartare människor brukar ha bättre humor, det finns även studier som visar att skratt hjälper till att förbättra minnet eftersom det minskarpåkänning .

Så dessa sju ovanliga vanor kan hjälpa dig att öka din intelligens och ha en bättre livskvalitet.

Video Medicin: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli (April 2024).