• April 30, 2024

Även om du har blivit van vid att få dina vänner att berätta "Sleeping Beauty", är det inte givande att spendera hela dagen med sömn. Och är det för mer timmar du vilar, trötthet verkar inte minska ...

Denna sömnighet har dock en förklaring: "Resaca del sueño". För när du vaknar upplever du symtom som liknar när du går på festen: svaghet, huvudvärk, irritation.

Men vad orsakar det?

Problemet är i cirkadiska rytmerna; den mänskliga biologiska klockan som reglerar organismens fysiologiska funktioner.

Att vara trött, även när du har somnat i timmar, resulterar i ett avbrott i denna cykel: vi vaknar i ett felsteg i sömnen, "avslöjar han. Michael Breus, klinisk psykolog och diplomat av American Board of Sleep.

Anledningen till detta är att hjärnan, efter att ha slutat reparation och återställande av kroppen, vaknar spontant; eftersom för honom är sömnen som han behövde komplett.

Även om du borde veta att din ålder är en faktor som ökar vilotiden, desto större är vi desto längre tid tar det för kroppen att reparera sig själv.

Eftersom du läser detta ...

Hur lång tid klimakteriet varar, och vilka är dess första symptom

Personliga hygienprodukter som ingen hudläkare rekommenderar

Venös trombos: symtom och orsaker

Symptom på diabetes hos 30-åriga kvinnor ... Känn igen dem i tid!