• April 30, 2024

Runt konsumtionen av alkoholhaltiga drycker finns det många myter, så vi presenterar några av de mest återkommande, för att få större medvetenhet om förebyggande kultur:

Ska en kvinna dricka mindre än en man?

Ja, kvinnor har mindre höjd, vikt, alkoholisk dehydrogenas, blod och vatten i kroppen, det här gör det blodalkohol komma dit snabbare hjärna . Därför känner du full snabbare än en man.

Det idealiska är att en kvinna inte dricker mer än två standarddrycker per tillfälle, medan det för en man rekommenderas inte mer än tre, om du dricker på det här sättet kommer du inte att förlora stilen.

Kom ihåg att en standarddryck har flera ekvivalenser enligt alkoholhalten: en tequila i en häst som motsvarar 40 ml. Den serverades till den tredje delen av ett glas som motsvarar 127 ml. och en öl i en 340 ml burk.

Hur ska jag ta för att inte bli full?

Om du är en kvinna, är det idealt att dricka en standarddryck i en och en halv timme, och om du är en man, gör det i timmen och skärpa dem med alkoholfria drycker och mat.

Det här är den tid då lever du måste bearbeta alkohol och att din kropp stabiliseras så att den inte känns full , så drick inte snabbt och inte mer än tre drycker per dag.

Kom ihåg, om du går ut med dina vänner till att dricka , det är viktigt att planera din hemresa. Du får inte köra om du tog eller tillåter dina vänner att göra det. Bättre avsätta pengar för att gå med taxi eller att gå till dig.

Du måste ta hänsyn till dessa tips om du vill ha en trevlig tid, bort från riskerna med missbruk av drycker med alkohol, lär dig att känna dig själv och ställ dina egna gränser. Respektera de som inte dricker och gör sig respekterad om du inte vill dricka. Konsumera måttligt. Det är inte skämt, missbruk inte alkohol!

Om du vill veta mer besök www.alcoholinformate.org.mx "Du bestämmer hur mycket du tar" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och på YouTube
Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss