Snarkning, tecken på sjukdom?

• Maj 3, 2024

60% av de vuxna männen snarkar vanligtvis medan de sover, medan 40% av äldre kvinnor också snorar, enligt en studie som utförs av Spanska samhället av pulmonology och thoracic surgery (SEPAR) , så det är viktigt att hitta en lösning för att sluta snarka.

Andning är nyckeln till att se till att sömn har uppfyllt sin funktion att reparera var och en av kroppens system. Det är så viktigt att sluta snarka och sova ordentligt så att livskvaliteten beror på det.

Det minskar emellertid när snarkning uppstår, vilket är motstånd mot luftflödet, vilket manifesterar sig som ett vibrerande ljud som produceras i övre luftvägen, vilket beror på vibrationen av uvula och gommen. mjuk under andningsinspirationsfasen.

Om snarkning är lätt och tillfällig anses den inte vara farlig, men om den är beständig, är den inte på något sätt ansedd synonym med normalitet, så det är viktigt att hitta vägen eller behandlingen för att sluta snarka.

Det finns flera orsaker som orsakar detta tillstånd; Bland de viktigaste är: alkoholkonsumtion, tobak, storlek på tungan, uvula och gommen storlek, fetma, benavvikelser, trötthet, stillasittande livsstil, liksom några lugnande eller hypnotiska mediciner.

Intensiteten hos snarkningsbuller varierar från 60 till 80 decibel, även om upp till 100 decibel har spelats in. För att ge en uppfattning om dess intensitet motsvarar 80 db en tung lastbil som rör sig. Tänk dig, den ljudkällan ligger precis bredvid ditt öra, mitt i lugnet på natten.

Generellt är snorerna inte medvetna om hans sjukdom, de huvudsakliga manifestationerna av denna patologi återspeglas i olika kroppssystem.

Till exempel huvudvärk orsakad av lågt syrgasering av blodet. Förändringar i beteende, från depression till aggression. Minskad testosteronnivå, som översätts till brist på sexuell aptit.

För närvarande har fetma länkats till följd av att snorerna försöker motverka intensiv sömnighet genom att ta in stora mängder koffein och kolhydrater (sötsaker, choklad, kakor etc.) med flera repetitioner under dagen, att känna med energi.

Dessutom, enligt British Association of Snoring och sömnapné , personer som snarkar berövar sin partner om cirka två års sömn, under cirka 24 år att sova tillsammans.

Idag finns flera behandlingar som är mycket användbara för att stoppa snarkning. Du kan testa en mycket enkel: berätta för din partner att du inte ska sova på ryggen, eftersom luftintaget är i det läget. Jag valde att sova på min sida.

Fler och fler människor njuter av fördelarna med dentala splinter för snarkningskontroll. Dessa är lätta att använda, bekväma och specialdesignade anordningar för att tillåta mer luftintag.

Vila som din kropp kräver och vägleda din partner för professionell hjälp. Kom ihåg att "om det inte är en del av lösningen, är det en del av problemet."

För mer information besök www.adm.org.mx