Stannar ökar risken att dö

• Maj 3, 2024

Enligt en studie utförd av American Cancer Society Att vara sex timmar sitter en dag ökar risken att dö. Kvinnor har 37% mer risk för död, jämfört med dem som bara sitter tre timmar om dagen.

När det gäller stillasittande män är risken för dödlighet 18% högre. Allt detta, även om folk gör lite motion, för även om de gör sport, minskar risken att dö, om de sitter så länge.

Självklart om detta läggs till i brist på motion eller fysisk aktivitet blir statistiken sämre. Kvinnor har mer än 90% dö om de förblir sittande och utan att träna, jämfört med dem som gör det. Medan män är det 48% mer benägna att dö än människor som är mer aktiva.

Du hamnar med hormoner

den American Cancer Society , avslöjade att när vi sätter ner, undertrycker vi hormonerna som reglerar produktionen av triglycerider och kolesterol , som i sin tur kan utlösa hjärtproblem :

"Att sitta länge har en inverkan på hälsan och förkortar livet även om man är aktiv", säger Alpa Patel, ledande författare till studien.

"Oavsett om man är på ett kontor eller på en soffa, är det farligt att vila i långa perioder," sa Patel.

Rapporten betonade att stillasittande personer borde Stå upp ofta från din stol , antingen på kontoret eller hemma och gå även om det bara är några minuter. Studien följde 123 121 personer under en period av 14 år.