• Maj 5, 2024

Föreställ dig ett superfood som hjälper dig att öka fysisk prestanda , minska påkänning , förbättra fertilitet och öka libido ... det här är några fördelar vad får du till konsumera maca .

Georgina Ferrer , medlem av Health Coaches Association of Mexico , förklarar att maca anses vara en kraftfull adaptogen , det vill säga en naturlig mat som hjälper kroppen att få en optimal mentala prestanda ochfysiskt .

Lägg till det adaptogens stärka den immunförsvaret och öka vitalitet av kroppen, också gynnar sitt svar på påkänning .

Super "peruanska ginseng"

Maca är en knöl som är infödd till de peruanska Andesna. Det är en superfood som koncentrerar 60% kolhydrater, 9% fiber och 10% protein. Dessutom har den ett högt innehåll av friska fetter (linolsyra, palmitinsyra och oljesyror).

Få livsmedel som den så kallade "peruanska ginseng" innehåller en betydande mängd mineraler som kalcium, magnesium, fosfor, kalium, svavel, järn, zink, koppar, selen, mangan och kiseldioxid. De tillsätts 20 olika aminosyror, varav 7 är väsentliga.

Alla dessa näringsämnen används av kroppen för att:

stärka den minne. Enligt en studie publicerad i Peruvian Journal of Experimental Medicine och folkhälsa , av de tre sorterna av maca (röd, svart och gul) svart har den bästa effekten på lärande .

Det kokta vattenhaltiga extraktet verkar på hippocampus och stärker området relaterat till minne och lärande .

Denna root tillåter att ha mer skicklighet för minns och minska antalet gånger du måste repetera information för att behålla det, säger han. Gustavo Gonzales Rengifo , Chef för laboratoriet för endokrinologi och reproduktion av Peruvian University Cayetano Heredia .

Video Medicin: Maca - znáte účinky Peruánské superpotraviny? | GymBeam | Jakub Enžl (Maj 2024).