• April 26, 2024

Det finns dagar när du känner dig stressad och du vet inte varför, eller värre, dina dagar har varit så snabba att du inte kan slappna av i sömnen på natten. men att det finns ett naturligt botemedel som kallas Valerian.

Valerian är en läkemedelsväxt som har helande och terapeutiska egenskaper, eftersom den verkar direkt på nervsystemet och hjälper till att reglera det.

Du kan också se: 7 skador från att dricka för mycket grönt te

Hur tar man det?

Valerianrötter används, som du bör låt torka om några dagar om du blir frisk. Sedan revas de och läggs i en burk.

Du kan förbereda infusion eller mala den för att göra ett pulver, som du kan späda i vatten en tesked och ta det helst på natten.

Om du ska ta kvistarna, försök att göra två eller tre och låt dem koka 5 minuter, spänn och ta det innan du lägger dig.