• April 30, 2024

Under semesterperioden ökar förbrukningen av kalorier, det är därför du måste ha hälsosamma vanor och följa några Tips för att inte bli fett vid jul .

I en intervju för GetQoralHealth, the Nutritionist Nicolás Mier y Terán , från ABC Medical Center Han nämnde flera rekommendationer för att inte gå ner i vikt under den här säsongen.

Ta hand om dina beteenden

Du måste vara aktiv, undvika stillasittande livsstil, gå mer, överge inte övningen den här säsongen. Om du börjar äta mer och flytta mindre kommer du att gå ner i vikt.