• Maj 2, 2024

Vattenkryssa är en grönsak med flera organiska föreningar vars egenskaper för gå ner i vikt, som vitaminer, mineraler ochfiber, de hjälper dig att bli av med det fett Extra.

I en intervju med GetQoralHealth , nutritionisten Monica Maza , påpekar att vattenkrisens egenskaper att gå ner i vikt beror på dess goda innehåll i fiber och vatten, vilket gör det till en mat saciante som hjälper till att styra hunger .

Det har också en hög andel kalium, vilket är fördelaktigt att minska blodtryck . Detta mineral är ansvarig för kontrollen blodglukosnivåer av organismen, förutom att vara en viktig tillgång som minskar nivåerna av kolesterol .

Som en del av dess egenskaper att gå ner i vikt har vattenkrämen en diuretik och depurativ effekt, eftersom det eliminerar överskott av vätskor och rengör kroppen genom ökningen av tarmmotilitet .

Du kan utnyttja alla dessa egenskaper på olika sätt, konsumera det i sallader, soppor eller krämer, juice eller smoothies. Även som färskvatten, från vilket vi ger dig ditt recept, vilket enligt alimentación-sanar.org är väldigt enkelt att förbereda:

Vattenkryssa

ingredienser

1. Mellan 30 och 45 gram vattenkräv, som tidigare tvättats och desinficerats
2. 1 l vatten

Beredning. Låt vattenkräken macerate i vattnet hela natten, en gång förbi den här tiden är redo att dricka. Det rekommenderas att dricka 5 matskedar av vattnet varje dag, 4 gånger om dagen, i en vecka.

Vattenkris kan påskynda processen med viktminskning och rena din kropp att fungera bättre, Det är dock viktigt att ha en balanserad kost och motion för att gå ner i vikt tillräckligt.

På detta sätt hjälper bantningsegenskaper vattenkräken dig bränna fett och accelerera din metabolism .