• April 27, 2024

Vem sa att ha diabetes var detsamma som att eliminera god mat från din kost?

Under julperioden är det mycket vanligt att ha möten att gå till lunch eller middag med vänner, familj och till och med på jobbet. Vad som i många fall utgör ett problem för personer med diabetes, eftersom deras kost är en grundläggande punkt att hålla glukos under kontroll.

Så att detta inte händer för dig, ger vi dig några tips så att du inte lider denna säsong.

För den här julen väljer man att laga mat med flytande fetter istället för sola.

Byt smör och smör för canola eller olivolja och använd dem måttligt.

Undvik honung, pommes frites och sött bröd.

Äter eller dines smart

Välj mat med mindre fett eller beställa en liten portion.

Börja med en bra sallad

Måttlig mängd alkoholhaltiga drycker, om du kan undvika dem bättre.

Håll dig aktiv under dessa dagar

Följ de medicinska indikationerna till brevet.

Det finns ingen anledning att inte ha en bra tid denna säsong, fokusera på att njuta av de människor du älskar mest.

Video Medicin: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (April 2024).