• Maj 2, 2024

En av de vanligaste frågorna om människor när de släpper äröl gör dig tjock ? Av denna anledning ger vi på GetQoralHealth alla vetenskapliga argument för att förtydliga denna myt om denna drink.

Noll kilo

En studie publicerad i European Journal of Clinical Nutrition noterade att ökningen av kroppsmassa som kunde ses hos ölkonsumenter, beror inte egentligen på öl utan på andra faktorer, såsom otillräcklig livsstil, vanor, felaktig utfodring eller påverkan av genetiska faktorer.

Annan forskning, från Officiell College of Physicians of Asturias (COMAST) , visar att den måttliga konsumtionen av öl, (upp till en halv liter dagligen), i samband med en balanserad kost, innebär inte risk för övervikt eller fetma.

I själva verket säkerställer det spanska samhällets dietetik och livsmedelsvetenskap att ölförbrukningen inte bara gör dig tjock, men att den har positiva effekter för din hälsa. Detta beror på att öl är en hälsosam mat, tillverkad av 100% naturliga ingredienser som vatten, korn och humle.

Dessutom har den viktiga näringsegenskaper, är rik på folsyra, proteiner, mineraler som kalium, natrium, kisel och fosfor, samtidigt som de innehåller B-vitaminer, folater och polyfenoler.

Det betyder att du kan dricka mellan 2 och 3 öl 330 ml per dag, för män och mellan 1 och 2 öl när det gäller kvinnor.

Kom ihåg att nyckeln är att undvika överskott. Ta hand om din hälsa och figur!

Video Medicin: Hur man går ner 89 kilo med LCHF (Maj 2024).