5 faktorer som påverkar din vikt

• April 29, 2024

Enligt Nationell undersökning av hälsa och näring n, 7 av 10 mexikaner lider av fetma och övervikt Men är en kost med hög kalori och en stillasittande livsstil de enda faktorer som ingriper i detta problem?

GetQoralHealth och specialisten Mauricio Díaz, från UNAMs institut för neurologi, de presenterar dig med följande video genom vilken du kan upptäcka vilka element eller situationer som bidrar till ditt lidande övervikt och fetma:

Utöver de dåliga vanorna kan ursprunget för din övervikt och fetma hittas inuti din organism. Därför visar vi dig följande 5 element som kan påverka din vikt:

1. Ålder Ju äldre du är, ju färre kalorier du behöver. Det är därför du börjar gå ner i vikt under åren, varför det rekommenderas att träna för att behålla muskeltonen och inte minska den basala metabolismen.

2. Sex Kvinnor har en högre andel kroppsfett på grund av de olika biologiska situationer som uppträder under hela livet: graviditet, amning och klimakteriet.

3. klimakteriet. Vid upphörande av äggstocksfunktionen och med försvinnandet av menstruationer, uppnås vanligtvis vikt, förutom en omfördelning av kroppsfett, som ackumuleras huvudsakligen i buken, vilket ökar risken för kardiovaskulära sjukdomar.

4. Vår fysiska konstitution. Storleken på våra ben påverkar också. Vissa människor är bredare, har mer atletiska kroppar än andra som har smala ben och ser längre utsträckta ut. Detta har att göra med arv och beror inte på mängden mat som personen konsumerar på en dag. Naturligtvis, i vårt samhälle, har de flesta av oss en medelstruktur.

5. Sjukdomar och läkemedel. Vissa av dessa kan orsaka övervikt och fetma. Bland dem är Cushings syndrom. Läkemedel som steroider eller vissa antidepressiva medel kan också orsaka viktökning.

Att upprätthålla en balanserad kost kan hjälpa dig, inte bara att ta hand om din vikt utan din hälsa. Kom ihåg, allt börjar från insidan ut. Var försiktig!