• April 28, 2024

Har du någonsin känt agruras eller som om det brände något i bröstet? Kanske lider du återflöde gastroesofageal sjukdom, ett tillstånd som drabbar fyra av var tionde mexikaner, enligt siffror från Mexican Association of Gastroenterology.

I en intervju för GetQoralHealth, nutritionisten Maricarmen Osés , detaljer som Gastroesofageal reflux e presenterar när innehållet i mage det återgår till matstrupen.

5 livsmedel som lindrar den brännande känslan!

Specialisten påpekar att alla patienter som har återflöde de måste praktiskt taget bära samma diet, bland annat avlägsnandet av alla irriterande utstrålar, "eftersom ju mer surgjord mageinnehållet är, desto mer är det troligt att slemhinnan i matstrupen kommer att erodera".

Det finns dock vissa alkaliska livsmedel som hjälper till att lindra symtomen på gastroesofageal reflux , så det rekommenderas att inkludera dem i kosten:

1. Spenat, Swiss Chard (gröna bladgrönsaker)
2. Rå potatis i juice (helst på tom mage)
3. Kamille (det är bra för slemhinnans inflammation)
4. Aloe Vera juice
5. Kokt linfrö

Hela kolhydrater är bra för att minska symtomen på återflöde , men förädlade mjöl har motsatt effekt.

Undvik konsumtionen och minska symtomen!

Det rekommenderas inte konsumtion av citrusfrukter (citron, apelsin, grapefrukt), alkohol, kaffe, svart te, cola drycker, eftersom koffein stimulerar utsöndringen av magsaft i magen

"Mejeriprodukter, även om de är alkaliska utanför kroppen, när de rör magen blir de sura. då stimulerar mjölk, yoghurt och ostar syresekretion i mage ”.

En av de livsmedel som en person med återflöde bör undvikas är tomat, eftersom det är mycket surt för maginnehåll. Vinäger, peppar och mint irriterar magen. Och du, hur förhindrar du symptomen på gstroesofágico reflux?