5 skäl att konsumera mindre salt

• Maj 2, 2024

Enligt Food Orientation Center , att äta mindre mängd salt minskar risken för kardiovaskulär sjukdom med 25% och därmed minska risken för att du har hypertoni och följaktligen utvecklingen av a myokardinfarkt .

1. En överdriven konsumtion av salt kan utgöra en mycket hög risk för högt blodtryck.

2.- Den mängd salt som vår kropp kräver är från 1 till 2 gram per dag .

3.- Köp reducerad natriummat ; du kommer att undvika vätskeretention.

4.- Förbered rätter där de fina örterna, till exempel persilja, rosmarin eller peppar , vara den viktigaste ingrediensen. Dess smak och arom får dig inte att känna viljan att använda saltskakan.

5.- Det har köpts att när man konsumerar mer salt, är det mer hungrig. Så om ditt mål är att gå ner i vikt, håll dig borta från salt, så att du når dina mål.

Video Medicin: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Maj 2024).