5 tips mot förkylningen

• April 28, 2024

Med detta vårvädret och användningen av luftkonditionering är det normalt för människor att förvärva en förkylning eller bli sjuk av influensa ; emellertid några hem rättsmedel eller matning De kan hjälpa dig att förebygga eller förbättra symtomen.

Specialisterna i INSK anser att behandling av dehydrering och torr slemhinnor är det första försvaret mot förkylning . Dessutom kan du genomföra följande 5 tips mot detta villkor:

1.- Drick naturligt vatten , juice, citronte med lite honung. Detta kommer att hjälpa till att avkalla dina luftvägar.

2.- Undvik alkoholhaltiga drycker , kaffe eller de som innehåller koffein, eftersom de orsakar uttorkning och vad som är viktigt under influensa är att hålla sig välhydrerad.

3.- Konsumera buljong , helst av kyckling. Denna hemhjälp blev testad av vissa forskare och de upptäckte att det minskar symtomen på förkylning eftersom den har en liten antiinflammatorisk effekt och hjälper till att avlösa luftvägarna.

4.- Konsumera frukt som apelsiner, grapefrukt, mandariner och guavas. Konsumtionen av vitamin C under förkylning bidrar till att minska varaktigheten eller allvaret av detta tillstånd. Det är inte nödvändigt att konsumera tillägg eller tillägg av detta vitamin , det kan enkelt erhållas genom matning .

5.- Ät grönsaker och frukter av apelsin, gul eller intensiv grön, liksom mejeriprodukter, ägg, så att du har en tillräcklig dos av vitamin A, som förhindrar förkylning vanligt tack som håller slemhinnorna i andningsorganen.

den förkylning Vanlig eller influensa är en mild infektion i andningssystemet som orsakas av virus , och kan vanligtvis varas mellan tre och tio dagar. De viktigaste symptomen är:

1. Förlamning eller rinnande näsa
2. Ont i halsen
3. Öm kropp
4. huvudvärk
5. trötthet

Nu vet du, en komplett och varierad diet kan hjälpa till att förhindra förkylning eller att må bättre när du är sjuk. Men kom alltid ihåg att inte självmedicinera och gå med din läkare till någon sjukdom, även om det är enkelt förkylning .

Slutligen, kom ihåg att vanorna i hygien såsom vanlig handtvätt är också viktigt för att undvika infektioner. Och du följer du någon av dessa tips mot förkylningen?

Följ oss i "Arial", "sans-serif"; färg: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; färg: # 333333"> och "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig hos oss och njut av det nya färgverktyget: # 246D93 "> GetQoralHealth-färg: # 333333">

Video Medicin: Bli frisk snabbt! | 6 enkla tips | Charles Berg (April 2024).