6 skäl att aktivera

• April 29, 2024

Människokroppen är utformad för att hålla sig i rörelse, så fysisk inaktivitet orsakar hälsorisk. Enligt vissa specialister, övningen av övning Det är grundläggande för människors psykiska och fysiska balans.

den Spanish Heart Foundation noterar att stillasittande livsstil Det anses vara en av de största riskfaktorerna i utvecklingen av sjukdom hjärtat, och en direkt relation har till och med etablerats mellan stillasittande livsstil och kardiovaskulär dödlighet. Därför ger GetQoralHealth dig sex skäl att aktivera:

1. Öka risken för diabetes : Stannar större delen av dagen ökar risken för lidande diabetes , fetma och fet lever.
2. Ökar risken för dödsfall: Människor med fysisk inaktivitet är 40% mer benägna att dö.
3. Minskar livslängden: Det minskar med 22 minuter, varje timme som folk spenderar framför tv: n.
4. Det är kopplat till cancer : The stillasittande livsstil ansvarar för mer än 170 tusen årliga fall av bröst- och kolon-neoplasmer.
5. Genererar ackumulering av kroppsfett: Tryck på olika delar av kroppen ger upp till 50% mer fett än normalt.
6. Risken för hjärtinfarkt ökar: Människor som inte utför någon typ av övning De är 54% mer benägna att dö av hjärtinfarkt.

Läs mer om stillasittande livsstil

Följande video förklarar vad stillasittande livsstil , dess orsaker och risker:

En stillesittande livsstil kan modifieras genom att anta en livsstil som innefattar övningen avövning och en balanserad kost sedan barndomen. Och du, hur mycket fysisk aktivitet gör du varje dag?

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: 4 skäl till att köpa ipad mini 4 (April 2024).