7 friska snacks för Super Bowl

• April 29, 2024

den Super Bowl Det är en av de viktigaste sportfestivalen i världen och en bra ursäkt för att äta för mycket. Kalorikontrollstyrelsen USA Han nämner att fotbollsfläkten förbrukar i genomsnitt en dag kalorier under spelet. Att inte bryta diet i helgen GetQoralHealth ger dig följande förslag till hälsosam start.

1. Skivad, hackad eller riven grönsaker: Du kan följa med detta mellanmål med lite lågt dopp i kalorier eller helt enkelt med chili piquín och citron. Kombinera olika grönsaker som jicama, gurka, morot, betor etc.

2. Bakad panelaost: Lägg en skiva ost i en eldfast. Bathe med olivolja, salt och peppar. Baka i ca. 15 minuter Servera med kakor.

3. Grönsakspettar: i en spettskiva kombineras: röd paprika, mango, ananas, kiwi och manchegoost. Vill du ha andra frukter? Kom ihåg att detta är en väldigt mångsidig maträtt; De kombinationer du kan göra är oändliga.

4. Bruschetta a la Mexicana: Förbered en pico de gallo sås. Skiv en baguette och bruna skivorna. Sprid ost och lägg till pico de gallo. Om du inte äter chili, istället för pico de gallo, haka helt enkelt tomat, tillsätt olivolja, salt, peppar och basilika.

5. Popcorn: Detta är ett mellanmål som inte kan missa, det viktiga är att de görs hemma. Förbered dem i en kastrull med lite olivolja.

6. Nötter: De är ett utmärkt alternativ: ros, jordgubbar, äpplen, aprikoser, pommes frites, etc., du kan välja bland ett brett utbud.

7. Kycklingvingar ljus: Smaka på vingarna med lite litet smör, tillsätt lite oregano och salt. Vänta på att de brinner i 10 minuter. Ledsa dem med salt och citron, eller om du föredrar med ett lågt dopp i kalorier.

Med dessa rika och lätta tilltugg kan du ha roligt utan ånger. Må bästa vinsten!

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook

Video Medicin: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (April 2024).