• Maj 17, 2024

Dess utseende är relaterat till ålder, men i senare tider, den åderbråck eller åderbråck tenderar att utvecklas hos yngre och yngre människor. Orsaken till detta är den nuvarande livsstilen. Enligt University of Chicago Medicine , inaktivitet (står eller sitter länge) ökar tryck i venerna

Även om män också kan drabbas av det, är kvinnor särskilt benägna att träna åderbråck (de är 2 till 3 gånger mer troliga) på grund av påverkan av progesteron i venerna och effekterna av graviditet.

Bättre före då ...

den åderbråck de är svullna ådror på grund av en onormal ackumulering av blod Producerad av en svaghet i de ytliga venernas väggar. vilket gör att de sträcker sig och sträcker sig. Detta estetiska problem är lättare att förhindra än att lösa det.

Därför berättar vi 5 saker du inte borde göra om du vill undvika varicer.

1. Undvik långvarig exponering för solen.  Natalia Ribé, specialist inom kosmetisk medicin och hudåldring , säger att du ska sola på ett kontrollerat sätt. Använd en mycket hög solskyddsfaktor (30 eller helst 50+) genom att applicera den kontinuerligt korrekt (30 minuter före solens exponering).

2. Varmvattenbad eller extra värme. den Professional Association of Physiotherapists i Madrid rekommenderar slutar duschar med kallt vatten, utför en massage av ankel till lår , och exponera inte benen för direkt solljus eller någon form av värme; Exempel, varmt vax eller stanna i bastur.

3. Låg omega 3 diet . De livsmedel som innehåller Omega-3 dra nytta av blodcirkulationen eftersom de minskar tjockleken på det, enligt forskare från Medicinska biblioteket i USA, vilket reducerar möjligheten för åderbråck .

4. Ingen fiber. En undersökning av University of Maryland säger att bioflavonoiderna som ingår i vetegrön kan förbättra blodcirkulationen och lindra svullnad och smärtan som är relaterad till detta problem.

5. Mycket täta kläder. Enligt Aurora Garre , medicinsk rådgivare, mycket snäva kläder är oanvändbara eftersom de kan hindra venös återgång från benen till hjärta .

De vanligaste kärlsåren är födelsemärken, åderbråck spindelvener eller kapillärer. I överensstämmelse med Natalia Ribé, Denna typ av sjukdom påverkar män, cirka 40% och kvinnor, 60%, men det är den senare som är mer oroad över att eliminera denna typ av kärlskador.

Förutom att undvika dessa åtgärder kan det vara viktigt att bibehålla en balanserad kost och fysisk aktivitet varicer. Var försiktig!