Bränn kalorier med Boot Camp

• Maj 5, 2024

Alla kvinnor som vill ha en tonad, avgränsad och fri kropp fett , som socialite Kim Kardashian , du kan få det; de behöver bara träna Boot Camp en plan utbildning den militära träningen används.

Kim Kardashian säger att han är en fan av denna nya trend, så han förlorar inte chansen att brinna mellan 800 och 1500 kalorier i en enda session av Boot Camp. En annan stjärna som inte tvekar att träna på detta sätt är Amanda Seyfried .

Vad är Boot Camp?

den Boot Camp Stärka ditt sinne och kropp genom en serie övningar som utförs av US Marines, vilket ger bra resultat på kort tid.

Planen måste utformas av en specialiserad instruktör, som kommer att innehålla intensiva aeroba övningar med styrka, uthållighet och flexibilitet, såsom: Mage, ansträngningar, knep, push-ups, rephoppning, boxning, löpning och sträckning; utan att glömma återhämtningsintervallerna.

den Boot Camp Det rekommenderas att personer som behöver disciplin, motivation och brännskada kalorier på kort tid Så om du redan har tråkigt med gymmet, kommer den här aktiviteten att vara din lösning. Följande video visar några övningar som görs:

Denna intensiva förberedelse måste ske utomhus på grund av det utrymme som behövs för att arbeta med din kropp, styrka, koordination och psykologisk motståndskraft. En annan av fördelarna som erbjuds av Boot Camp De är:

1. Minska påkänning och ångest
2. Gå ner i vikt och bränna kroppsfett
3. Öka din styrka
4. Förbättra din kardiovaskulära hälsa
5. Slåss mot depression och trötthet
6. Öka din självkänsla
7. Förbättra din hållning
8. Stärka ditt minne
9. förhindrar skada muskel

Specialister rekommenderar det innan du övar Boot Camp besök din läkare för att bekräfta att du är i optimal hälsa, samt ha en viss grad av fysisk konditionering så att du inte överger träningen i den första sessionen. Och du vågar du bränna kalorier med Boot Camp?
 

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Burn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette Jenkins (Maj 2024).