Tone din kropp med pole fitness

• Maj 2, 2024

Säg adjö till hämningar och våga njuta av de fördelar som detta roliga övning har för dig Pole fitness Det är en låg effektaktivitet som inkluderar styrka, uthållighet, aerob konditionering, elasticitet och koordination.

Denna aktivitet hjälper dig att utöva din muskler , eftersom dessa arbetar ständigt för att stödja din kropps vikt i baren.

Oavsett din ålder, vikt eller hud, "Rörklasser" De är ett utmärkt alternativ att hålla sig aktiva med en dynamik av fri kroppsuttryck. Förutom att vara i form kan du se dig själv och känna dig väldigt sexig; men glöm inte att uthållighet är ett primordialt element för att uppnå de önskade resultaten.

Känn dina fördelar

1. Du kan bränna från 250 till 800 kalorier per klass
2. Förbättrar hjärt-kärlsystemet
3. Större flexibilitet i din kropp
4. Tone din muskler och mögla din figur
5. Rätta kroppens hållning, eftersom det måste anpassas för att göra varv
6. Förbättra ditt balans
7. Det är en hälsosam och rolig aktivitet
8. Öka din självkänsla

Och om du vill gå ner i vikt är det bäst att konsultera en specialist näring att rekommendera det matprogram som bäst passar dina behov.

Pole fitness Det är en mycket komplett disciplin som förutom att vara intressant och attraktiv, gör att du känner dig mer fri och säker på dig själv. Känn en självsäker och full kvinna både fysiskt och emotionellt.

Och du är villig att disinhibit och visa din sensualitet?

Video Medicin: POLE DANCE TRICK 1 - Idas Fitness (Maj 2024).