Bränn kalorier med engelska sporter

• Maj 9, 2024

Oavsett olympiska aktiviteter där ett stort och välberedt urval av brittiska idrottare kommer att delta, har OS-värdarna skapat och entusiastiska utövare av andra sportaktiviteter som hjälper dem att tona sina kroppar. Så det brinner kalorier med följande favoritsporter av engelska:

1.- Ridning: Ridning kräver ett mycket viktigt muskelarbete på rygg- och bukenivå, speciellt när man går på en stol (steg, galopp eller sittande trav). Dessutom, när fotjoggen praktiseras, förstärks också musklerna i benen och skinkorna. bränning kalorier på ryggen och axlarna med traditionell ridning.

Men den energiska slitage på denna sport är oregelbunden; för en promenad brinner lite för att ansträngningen är minimal, medan man i gång med hinder och träning intensifierar och bränner mellan 350 och 600 kalorier per timme Dessutom stärker balansen och förbättras motorkoordinering.

2.- tennis: Det är en övning kardiovaskulär som karaktäriseras av att vara anaerob och aerob samtidigt, det vill säga den innehåller mycket snabba rörelser baserat på styrka, såsom servering och volley, samtidigt som personen håller under en lång tid i konstant rörelse.

I en match eller träning utövar du mycket ben, armar och höfter. När det gäller kvinnor blir benen och armarna starkare och tonade; hos män lämnar det mycket stark abs.

3.- fotboll: Det är en intensiv sportaktivitet som behöver bra fysiskt tillstånd och regelbunden träning. bränning kalorier med detta roliga spel Dessutom förbättrar det hjärt-motståndet tack vare de snabba raserna och successiva upprepade accelerationer. ökar hjärtfrekvens och andningsfunktion Det ger motstånd och balans.

4.-Rugby: Det är en direkt utveckling av brittisk medeltida fotboll. Det är ett våldsamt bollspel, med mycket varierande regler. Denna sport uppmuntrar lagarbete, följeslag, kommunikation mellan spelare, arbete och fysisk ansträngning.

Idrott i sig innebär fysisk ansträngning, konstant träning och följeslag, eftersom det går mycket att springa, vilket uppmuntrar arbetet av lungor, hjärta, ben och psykomotricitet.

5.- badminton: Förbättrar samordningen, andning och balansen; bränning kalorier och verkar gluteal, buk och dorsala muskler; Dessutom förstärker det lederna, utvecklar uppfattning i rymden och synskärpa. Öka motstånd, strid fetma , den påkänning eller ångest .

Med dessa sporter bränner du kalorier på ett roligt och gruppriktat sätt. Dessutom kommer du att få en kropp av avund att bära bikini på sommaren. Och du, vilken typ av sport övar du att bränna kalorier?

färg: # 333333 ">

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera med oss ​​"Georgia", "serif", färg: # 333333 ">

Video Medicin: Burn 500 Calories in 30 Minutes at Home - Fat Burning Workout (Maj 2024).