Bränn fett när rappelling

• Maj 2, 2024

den rappelling Det är en extrem sport som ger många fördelar för din fysiska och psykiska hälsa. Den består av nedåtgående naturliga eller konstgjorda väggar med stor höjd, med långa backar, anledningen till att det krävs en utmärkt kraft och en speciell utrustning.

Det finns olika typer av klättring i rappelling , till exempel i sten, is eller konstgjorda ytor, men i någon av dem har de samma fördelar som:

1. Bränna kroppsfett
2. Toning the muskler
3. Öka din kardiovaskulära uthållighet
4. Öka din flexibilitet
5. Utveckla din förmåga att koncentrera dig
6. Höj din självkänsla
7. Förbättra ditt beslutsfattande

Vem som helst kan träna rappelling , förutom den som fruktar höjderna. Tänk på att du behöver en bra fysisk förberedelse för att underlätta kampanjer, så om du är en första timer gå till ett gym eller en speciell kurs där de lär dig de grundläggande stegen och känn utrustningen du ska använda (sele, snabbdrag, säkerhetskarbin, klätterrem och specialskor).

I nästa video av Bergsklättringsförening av UNAM, känna lite mer om denna extrema sport som rekommenderas starkt som personlig förbättringsbehandling:

För att undvika risken att lida lite skada I händer eller knän måste du använda handskar och knäkuddar som dämpar slag.

Specialisterna försäkrar att den enda risken att du kör när du övar rappelling Utomhus är att bli kär i känslan av frihet. Och du vill du öva rappelling?

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Sam Richards: A radical experiment in empathy (Maj 2024).