• Maj 3, 2024

Du har nog märkt att när du gör en fysisk aktivitet förändras ditt humör. Det är faktiskt ett av de bästa alternativen att behålla känslan av lycka. Även ny forskning bekräftar att övning det fungerar som a antidepressiv .

Med övning fysiska genereras förändringar i skelettmuskelsystem som hjälper till att utvisa ett ämne som ackumuleras på grund av blodet från blodet påkänning och de är kända för att vara skadliga för hjärnan ", förklarar han. Jorge Ruas , forskare vid Institutionen för fysiologi och farmakologi, Karolinska institutet .

Förändringar i skelettmuskeln, nyckeln

Enligt en studie av Karolinska institutet , den övning ökar i skelettmuskel PGC-1A1-proteinet och KAT-enzymerna, som omvandlar kynurenin (substans som bildas under stress) i kynurensyra . Denna sista substans kan inte passera från blodet till hjärnan och fungerar som en mekanism av skydd motdepression .

Det är möjligt att detta resultat leder till att man får en farmakologisk behandling för att lindra depression . Nyckeln är i funktionen av dessa ämnen i skelettmuskel istället för att gå till hjärnan, säger han. Ruas .

Med övning biokemiska förändringar genereras på skelettmuskeln som i sin tur orsakar en effekt av avgiftning som skyddar hjärna av depression , liksom låga humör.