• Maj 3, 2024

Enligt World Happiness Report 2013, publicerad av Earth Institute of Columbia University , Mexico rankar nummer 16 bland de länder med största lycka, över USA.

De ekonomiska uppgångarna och nedgångarna, bristen på frihet och instabilitet är några av de faktorer som påverkar denna känsla, men kan du vara ännu lyckligare med dessa element mot?

"Beslut som förändrar ditt liv"

till Lisabeth Saunders, Psykologen är lyckligare när vi tänker, agerar och reagerar på saker som vi inte kan kontrollera. Därför experten, genom Huffington Post, presenterar dig med 5 beslut som hjälper dig att bli lyckligare.

1. Var trevligare för dig själv. Våra tankar kan vara vår värsta fiende. Negativa tankar, självkritik och självkänsla är vanliga; analysera dock hur många av dessa gör dig olycklig och försök att förse dem med andra som är snällare mot dig och fördelaktigt.

2. Ta reda på vad du tycker om att göra och gör det. Vi spenderar tid på jobbet eller andra situationer som vi inte gillar. Det är viktigt att hitta de saker som ger oss glädje och lägger tid på att göra dem. På så sätt får du mer möjlighet att lyckas och känna dig lyckligare.

3. Du kan vara stark på egen hand och lämna ett dåligt förhållande . Många människor har ett förhållande att vara lycklig, komplett och hel. Ett bättre alternativ är att vara glad, hel och komplett och sedan ha ett förhållande. Friska förhållanden kommer från vår vilja och möjligheten att leva utan dem.

4. Identifiera och möta dina rädslor. Den största anledningen till att vi inte förändras är på grund av rädsla. Det fungerar som en stor barriär som kommer i vägen att gå vidare. De flesta vet vad de är rädda för, men om du inte vet det, ta din tid att analysera den och hitta det lämpligaste sättet att möta det.

5. Lev ditt liv. Det är aldrig för sent att göra något i ditt liv. Ibland måste du bara gå och ta bort ursäkter. Det handlar om att leva fullt och ha något att se fram emot, att slåss. Oavsett ålder kan du uppnå saker och delta i aktiviteter som du alltid har drömt om.

Att vara lyckligare är inte omöjligt att uppnå. Glöm inte att det ligger i dina händer. Prova och fortsätt!

Video Medicin: Allting skapas två gånger #1 (Maj 2024).