• April 29, 2024

Börja med dig! Enligt tränare Julio Marco Barros Innan du får det bästa av dig är det nödvändigt att du befinner dig, eftersom "grunden för personlig utveckling ligger i självkännedom".

För detta du kan utföra följande övning : Skriv på ett ark tre styrkor och svagheter som du har, fråga det här till de personer du älskar och jämför svaren.

Det är viktigt eftersom dina tankar kommer att vara viktiga så att bättre din person och livssituationer. Så här expert Ricardo Ponce.

Upptäck din bästa version ...

Efter att ha vetat vem du är, leta efter den positiva sidan. För vad? En studie av Harvard School of Public Health, bekräftar att en optimist tar hand om ditt hjärta. Det frigör dig från negativa tankar som depression , ilska och fientlighet som kan förändra din vaskulära hälsa.

Detta är inte allt, ta vad bäst av er Det är en process som bygger på små handlingar. Här ger vi dig 5, med information från Marco Barros.

1. Glädje är inuti dig; leta inte efter det utanför.

2. Betygsätt idag! Är ditt liv verkligen svårt? Du tänker regelbundet på andres liv och jämför din egen med dem. Utan att ge värde till vad du verkligen har.

3. Du lockar vad du tycker. Om du tror att allt kommer att gå fel, blir det, för det är det du vill ha.

4. Var generös. Den riktiga gåvan är att ge utan att förvänta sig någonting i gengäld. Det är också den bästa nyckeln till undvik besvikelser

5. Ange utmanande och spännande mål, men realistiska. Du är den bästa personen som kan motivera dig.

För att få ut det mesta av dig, ge inte så stor betydelse för materia. Om du lägger dina illusioner i händerna på monetära aspekter är det troligt att du bygger olycka istället för lycka.